오로라: 셀프 케어 분위기 다이어리
Aurora는 스트레스, 불안, 우울증으로 고민하는 개인들을 돕기 위해 설계된 개인용 정신 건강 동반자입니다. Dr. Veronica Doringer를 비롯한 임상 심리학자, 과학자 및 엔지니어 팀이 개발한 Aurora는 인공지능(AI)을 활용하여 사용자에게 맞춤형 기술을 제공합니다. 마음챙김과 인지행동치료(CBT)에서 전략을 통합함으로써 Aurora는 사용자가 삶에서 번영하고 부정적인 생각을 극복하는 데 도움을 주기 위해 노력합니다.
Aurora를 사용하면 사용자는 기분을 추적하고 유발요인을 확인하며 건강한 사고 습관을 개발하고 매주 정신 건강 평가를 받을 수 있습니다. 이 앱은 또한 CBT 방법을 기반으로 한 다양한 오디오 및 문서 연습을 제공하여 사용자가 불안을 줄이고 수면을 개선하며 효과적인 마음챙김 기술을 배울 수 있도록 돕습니다. 또한 Aurora는 패턴과 유발요인에 대한 통찰력을 제공하여 사용자가 자신의 기분에 대한 심리학을 이해하고 자기-자비스러움 기술을 습득하는 데 도움을 줍니다.
Aurora는 분기별로 29.99달러, 연간으로 $구독은 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다.
Aurora는 iPhone에서만 사용 가능함을 유의해주세요.
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